Zwangerschap, geboorte en ouderschap brengen diepe veranderingen met zich mee op elk niveau. In je lichaam, je emoties en je relaties.
Bij Body Mind Mama bied ik lichaamsgerichte begeleiding en doula-ondersteuning, met aandacht voor het zenuwstelsel, veiligheid en waar jij op dat moment nood aan hebt.
Hieronder vind je de verschillende vormen van ondersteuning die ik aanbied, telkens afgestemd op waar jij je bevindt in dit moment. Twijfel niet om contact op te nemen met vragen. Dan bekijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.

Individuele lichaamsgerichte therapeutische sessie

Wil je graag eerst kennismaken met mij en mijn werkwijze?
Of zit je met een bepaald thema of vraag waar je handvaten bij nodig hebt?

Dan kan bij Body Mind Mama terecht voor individuele lichaamsgerichte therapeutische sessies, zonder traject of verplicht engagement. In deze sessies werken we met wat zich op dat moment aandient in je lichaam, emoties of zenuwstelsel.

Lees hier meer over 1 op 1 sessies

Zwangerschap in verbinding

Lichaamsgerichte begeleiding tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een periode van verandering op verschillende niveaus. Zowel fysiek, emotioneel als relationeel. In Zwangerschap in Verbinding begeleid ik je om bewust te luisteren naar je lichaam en vertrouwen op te bouwen in jezelf en het (geboorte)proces.

Dit traject biedt een veilige ruimte waarin je mag landen, voelen en voorbereiden. We werken lichaamsgericht, zacht en afgestemd, met aandacht voor jouw persoonlijke ervaring en tempo. Jouw partner is hier ook welkom.

Lees hier meer over Zwangerschap in Verbinding

Gedragen geboorte

Doula-ondersteuning vóór, tijdens en na de geboorte

Je hoort vaak dat er bij de geboorte van een kind niet enkel een baby wordt geboren, maar ook een moeder en vader. Geboorte kan een intense, transformerende ervaring zijn en is voor iedereen anders. In Gedragen Geboorte bied ik continue, lichaamsgerichte doula-ondersteuning vóór, tijdens en na de geboorte, afgestemd op jouw ritme en situatie.

Dit traject is er om jou én jouw partner (wanneer mogelijk en wenselijk) te ondersteunen zodat je je veilig, gehoord en gedragen voelt in deze bijzondere periode. Ik sta naast jullie tijdens deze periode, met respect voor jouw autonomie en keuzes.

Lees hier meer over Gedragen Geboorte

Herstellen na de Geboorte

Postnatale lichaamsgerichte nazorg en integratie

Dit traject biedt ruimte om te herstellen na de geboorte en stil te staan bij wat je hebt meegemaakt. De periode na de geboorte is een kwetsbare en intense overgang en de hele kraamperiode brengt verschillende uitdagingen met zich mee. Ongeacht hoe de geboorte verliep, heeft jouw lichaam, zenuwstelsel en emotionele wereld tijd nodig om te herstellen.

In Herstellen na de Geboorte bied ik een veilige ruimte waarin je mag voelen en tot rust komen. Dit traject ondersteunt je in het landen in je lichaam en in je nieuwe rol als moeder of vader.

Lees hier meer over Herstellen na de Geboorte

Mamacirkels en rituelen

Verbinden met andere (moeder)zielen

In de cirkel nodig ik je uit om even te vertragen, te landen in je lichaam en te delen wat er in jou leeft, zonder iets te moeten oplossen. Deze cirkel is een veilige, kleine groep waarin je mag zakken uit je hoofd en opnieuw contact kan maken met jezelf. Met zachte lichaamsgerichte oefeningen, ruimte om te delen en gedragen te worden door (h)erkenning en verbinding.

Lees hier meer over de Mamacirkels