Mamacirkels
Verbinden met andere moederzielen
In deze mama cirkel nodig ik je uit om even te vertragen, te landen in je lichaam en te delen wat er in jou leeft, zonder iets te moeten oplossen. Deze cirkel is een veilige, kleine groep waarin je mag zakken uit je hoofd en opnieuw contact kan maken met jezelf. Met zachte lichaamsgerichte oefeningen, ruimte om te delen en gedragen te worden door (h)erkenning en verbinding.
De mamacirkels zijn voor mama’s met jonge kinderen die:
- zich vaak moe, vol of overprikkeld voelen
- nood hebben aan rust en herkenning, willen luisteren naar de ervaringen van anderen en die van zichzelf willen delen
- even willen thuiskomen bij zichzelf, los van rollen en verwachtingen
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk. Lieve vrouw en mama, jij bent hier helemaal welkom zoals je bent. Elke cirkel is een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf; in vrouw-zijn en in het moederschap.
Wat mag je verwachten?
- een warme, veilige setting in kleine groep
- zachte lichaamsgerichte oefeningen gericht op regulatie van het zenuwstelsel
- ruimte om te delen (of te luisteren) in de cirkel
- vertraging, verbinding en erkenning
- Lekkere thee om te verwarmen en een warme ontvangst.
Dit is geen therapiegroep en geen plek om oplossingen te zoeken, maar een bedding om te zijn.
Praktisch
- Duur: 2 uur
- Groepsgrootte: max. 6 mama’s
- Prijs: €40 per sessie
- Locatie: Body Mind Mama, Steenakker 6, 2640 Mortsel
De cirkel wordt begeleid door mij, als doula en lichaamsgericht therapeut.
Ik werk traumasensitief en met veel aandacht voor veiligheid en elk persoon als individu.
De volgende mamacirkel wordt georganiseerd in maart 2026.
Wil je inschrijven of heb je vragen? Contacteer me via mail yanina@bodymindmama.be
Na inschrijving ontvang je alle praktische info voor deelname.