Herstellen na de Geboorte

Postnatale lichaamsgerichte nazorg en integratie

Dit traject biedt ruimte om te herstellen na de geboorte en stil te staan bij wat je hebt meegemaakt. De periode na de geboorte is een kwetsbare en intense overgang en de hele kraamperiode brengt verschillende uitdagingen met zich mee. Ongeacht hoe de geboorte verliep, heeft jouw lichaam, zenuwstelsel en emotionele wereld tijd nodig om te herstellen.

In Herstellen na de Geboorte bied ik een veilige ruimte waarin je mag voelen en tot rust komen. Dit traject ondersteunt je in het landen in je lichaam en in je nieuwe rol als moeder of vader.

Dit traject is er voor moeders die:

• behoefte hebben aan rust en ondersteuning na de geboorte
• lichamelijke spanning, vermoeidheid of overprikkeling ervaren
• emoties of vragen hebben rond hun bevalling
• hun ervaring willen integreren, vooral wanneer woorden tekortschieten
• zachtheid en afstemming zoeken in de vroege postpartum periode

Je hoeft geen ‘zware’ bevalling te hebben gehad om welkom te zijn. Elke geboorte laat sporen na en heeft een impact.

Herstellen na de Geboorte bestaat uit een intake en 4 individuele sessies, afgestemd op jouw noden en draagkracht. De sessies bieden structuur, maar zijn niet ‘vastgezet’. Ga ervan uit dat wat zich aandient ruimte krijgt.

Intake + sessie 1 / Aankomen na de geboorte
We vertragen en maken ruimte om te landen in je lichaam na de bevalling, terug thuis te komen. Er is aandacht voor herstel, vermoeidheid en basisregulatie van je zenuwstelsel. Er hoeft nog geen verhaal vertelt te worden, in de eerste sessie is voelen en zijn voldoende.

Sessie 2 / Het verhaal van de geboorte
In deze sessie is er ruimte om jouw geboorteverhaal te delen, in woorden of via het lichaam. We luisteren naar wat nog spanning draagt en ondersteunen de integratie van je ervaring op een zachte, niet-overweldigende manier.

Sessie 3 / Verbinden met jezelf als moeder
We richten ons op jouw veranderde identiteit en innerlijke beleving als moeder. Wat heb jij nodig om je gedragen te voelen in deze nieuwe fase?

Sessie 4 / Integratie & afronding
In de laatste sessie brengen we samen wat is verzacht, geheeld of duidelijker is geworden. We markeren dit moment bewust, eventueel met een zacht afrondend ritueel.

Praktisch

• Individueel postnataal traject – jouw baby is uiteraard altijd welkom!
• Aantal sessies: 4
• Duur per sessie:  Voor de intake en eerste sessie voorzie ik 90 minuten, daarna duurt elke sessie 60 minuten
• Locatie: Body Mind Mama, Steenakker 6, 2640 Mortsel
• Timing: vanaf enkele weken tot maanden na de geboorte, ook jaren later kan dit waardevol zijn om nog te integreren.
• Prijs: De prijs voor het volledige traject bedraagt €300. Betaling in schijven in overleg mogelijk.

Dit traject is een optie na een ‘Gedragen Geboorte’-doula traject, maar zeker geen vereiste. Contacteer me vrijblijvend voor een korte afstemming. Samen bekijken we of dit traject aansluit bij waar jij nu staat. yanina@bodymindmama.be